We kennen allemaal wel dat gevoel van het overmand zijn door teveel op de agenda. De kinderen willen teveel, de partner trekt aan je, je baas verwacht van alles van je, het huis schreeuwt om aandacht en je hebt nog allemaal sociale activiteiten die wel leuk zijn, maar waar je soms gewoon geen ruimte meer voor hebt.
Stress!
Stress is ongezond. Het is belastend voor je hart en belastend voor de weerstand. Je moet iets veranderen wil je niet in de problemen komen. Je moet leren keuzes te maken, prioriteiten stellen en jezelf gewoontes aanleren die bijdragen aan een goede gezondheid en gezonde ontspanning.
Hier 12 tips om meer te ontspannen:
Lees dit hele artikel op SOOF! Heb je de app al gedownload op je smartphone of computer?
